Hanshi Eric Van Vaerenbergh volgt VTS Plus webinar Foam Rolling hoe integreren in een trainingsschema te Brussel

image_pdfimage_print

Op maandag 1 maart 2021 volgde Hanshi Eric Van Vaerenbergh een VTS Plus webinar “Foam Rolling: hoe integreren in een trainingsschema?” te Brussel met als docent Sandra Stals. Volgende onderwerpen kwamen aan bod:

  • Wat is Foam Rolling?
  • Myofasciale release
  • Fascia
  • Fascia functie
  • Fascia biomechanica
  • Trigger points
  • ROM
  • DOMS
  • Integratie in warming-up
  • Integratie in cooling-down
  • Alleenstaande training
  • Effecten op prestaties
  • Potentiële risico’s
  • Contra-indicaties
  • Praktische toepassingen
Share this...
Share on Facebook
Facebook