Hanshi Eric Van Vaerenbergh volgt VTS Plus webinar Foam Rolling hoe integreren in een trainingsschema te Brussel

Op maandag 1 maart 2021 volgde Hanshi Eric Van Vaerenbergh een VTS Plus webinar “Foam Rolling: hoe integreren in een trainingsschema?” te Brussel met als docent Sandra Stals. Volgende onderwerpen kwamen aan bod:

• Wat is Foam Rolling?
• Myofasciale release
• Fascia
• Fascia functie
• Fascia biomechanica
• Trigger points
• ROM
• DOMS
• Integratie in warming-up
• Integratie in cooling-down
• Alleenstaande training
• Effecten op prestaties
• Potentiële risico’s
• Contra-indicaties
• Praktische toepassingen

#gallery-1 { margin: auto; } #gallery-1 .gallery-item { float: left; margin-top: 10px; text-align: center; width: 50%; } #gallery-1 img { border: 2px solid #cfcfcf; } #gallery-1 .gallery-caption { margin-left: 0; } /* see gallery_shortcode() in wp-includes/media.php */