Hanshi Eric Van Vaerenbergh volgt VTS Plus webinar Krachttraining in de sport. Een evidence based en praktische benadering te Brussel
Op dinsdag 22 juni 2021 volgde Hanshi Eric Van Vaerenbergh een VTS Plus webinar “Krachttraining in de sport. Een evidence based en praktische benadering” te Brussel met als docent Cedric Demaerschalk. Volgende onderwerpen kwamen aan bod:
- Duidelijkheid voor de trainer
- Range of Motion (ROM)
- Functionele krachttraining
- Spierfuncties
- Patronen & ketens
- Unilaterale oefeningen
- Bilaterale oefeningen
- Het gelijkheidsprincipe
- Bewegingseconomie optimaliseren
- Interne & externe focus
- Sportspecifieke krachttraining
- Evidence Based Practice
- META-analyse
- Meer inzicht over het belang van krachttraining
- Meer inzicht over het belang van krachttraining bij kinderen
- LTAD-model
- Breed motorische ontwikkeling
- Fundamental Movement Skills (FMS)
- Locomotorische skills
- Controle van objecten
- Manipulatieve skills
- Stabiliteit skills
- Comfortabel gevoel als trainer
- Update van de literatuur
- Periodisering
- Microcyclus
- Macrocyclus
