Hanshi Eric Van Vaerenbergh volgt VTS Plus webinar Voeding in vechtsporten 2 te Brussel
Op woensdag 31 maart 2021 volgde Hanshi Eric Van Vaerenbergh een VTS Plus webinar “Voeding in vechtsporten 2” te Brussel met als docent Amelie Rosseneu. Volgende onderwerpen kwamen aan bod:
- Maken van gewicht
- Afvallen
- +7 dagen
- Vetmassa
- Vetpercentage volgens geslacht
- Spiermassa
- Gewichtsverlies behouden
- Aftrainen
- -7 dagen
- Vocht
- Darminhoud
- Behoud wedstrijdprestatie
- Aangepast voedingsschema
- Aangepast trainingsschema
- Rust
- Communicatie
- Restenarm dieet
- Zoutarm dieet
- Koolhydraatarm dieet
- Water loading
