vrijdag 30 januari 2015: Luta Livre stage met Flavio Santiago te Merksem

Op vrijdag 30 januari 2015 namen Hanshi Eric Van Vaerenbergh en een 5-tal RONIN M.M.A. leden deel aan een Luta Livre stage met niemand minder dan grondwerk specialist Flavio Santiago.

De stage richtte zich vooral op het leren ontsnappen uit de half guard, gevolgd door een sweep of een submission en er werd ook aangeleerd hoe te ontsnappen uit een americana.

Op het einde van de stage werd er 2 x 5 minuten intensief gerold.

#gallery-1 { margin: auto; } #gallery-1 .gallery-item { float: left; margin-top: 10px; text-align: center; width: 100%; } #gallery-1 img { border: 2px solid #cfcfcf; } #gallery-1 .gallery-caption { margin-left: 0; } /* see gallery_shortcode() in wp-includes/media.php */