Rokkyū 6de Kyū groene gordel

Algemene voorwaarden:

• de minimum verplichte tijdsduur tussen het behalen van een Nanakyū 7de Kyū oranje gordel met een groene streep Kickboxing en een Rokkyū 6de Kyū groene gordel Kickboxing moet 60 lessen bedragen.
• de minimum verplichte leeftijdsgrens voor het behalen van een Rokkyū 6de Kyū groene gordel Kickboxing is 12 jaar.
• de kandidaat moet in het bezit zijn van een geldige vergunning van de VKBMO en het daarbijbehorende attest van medische goedkeuring.
• de kandidaat moet in het bezit zijn van een Nanakyū 7de Kyū oranje gordel met een groene streep Kickboxing diploma. 
• de kandidaat moet alle vereiste technieken die nodig zijn voor het behalen van een Rokkyū 6de Kyū groene gordel Kickboxing kunnen opnoemen, de verklaring van alle vereiste technieken kunnen omschrijven en alle technieken zowel links als rechts kunnen uitvoeren.
• de kandidaat moet voor elk van de onderstaande testen minimum 50% van het totaal aantal punten behalen om te kunnen slagen:
  • de proeven inzake de fysieke conditie
  • de proeven inzake lenigheid
  • de proeven inzake techniek
  • de mentale ingesteldheid
  • het vrij sparren met 15 afzonderlijke sparringpartners:
    • bij elke win (winst) krijgt de kandidaat 3 punten toegekend
    • bij elke draw (gelijkstand) krijgt de kandidaat 2 punten toegekend
    • bij elke loss (verlies) krijgt de kandidaat 1 punt toegekend
    • de kandidaat moet minstens 50% van het totaal aantal punten behalen om te kunnen slagen

Fysiek:

• touwspringen: 3 x 2 minuten
• opdrukken: 2 x 35 stuks
• sit-ups: 2 x 35 stuks
• dead sprong: 35 seconden

Lenigheid:

• hals arm en heuprotatie
• spreidstand links + rechts bijtrekken
• doorzakken links + rechts
• vlinderzit en openduwen
• 1 been voor ander been geplooid naar achter (bijtrekken voor en in midden)
• spreidzit links + rechts bijtrekken, voorwaarts zo diep mogelijk

Techniek:

Gesprongen technieken met aanloop:

• flying front kick
• flying side kick
• flying roundhouse kick
• flying spinning back kick

Sparring:

• 15 ronden van 2 minuten sparren met verplichting van alle stoot- en traptechnieken, veeg- en werptechnieken.

Mentale ingesteldheid:

• manier en inzet op training.
• sportiviteit op training en eventuele wedstrijden.
• omgang met clubleden en trainers.
• zelfdiscipline (trainen thuis, voeding- en leefgewoontes)
• voorbereiding en inzet examen.