Op woensdag 31 maart 2021 volgde Hanshi Eric Van Vaerenbergh een WADA webinar “Athlete Curriculum and Education Plan Workbook 2021: International Standard for Education (ISE) support tools for Anti-Doping Organizations (ADOs)” te Blankenberge waarbij volgende onderwerpen aan bod kwamen:

• ADO’s
• ISE
• Athlete Curriculum
• Education Plan Workbook
• Q&A

#gallery-1 { margin: auto; } #gallery-1 .gallery-item { float: left; margin-top: 10px; text-align: center; width: 100%; } #gallery-1 img { border: 2px solid #cfcfcf; } #gallery-1 .gallery-caption { margin-left: 0; } /* see gallery_shortcode() in wp-includes/media.php */

Op woensdag 31 maart 2021 volgde Hanshi Eric Van Vaerenbergh een VTS Plus webinar “Voeding in vechtsporten 2” te Brussel met als docent Amelie Rosseneu. Volgende onderwerpen kwamen aan bod:

• Maken van gewicht
• Afvallen
• +7 dagen
• Vetmassa
• Vetpercentage volgens geslacht
• Spiermassa
• Gewichtsverlies behouden
• Aftrainen
• -7 dagen
• Vocht
• Darminhoud
• Behoud wedstrijdprestatie
• Aangepast voedingsschema
• Aangepast trainingsschema
• Rust
• Communicatie
• Restenarm dieet
• Zoutarm dieet
• Koolhydraatarm dieet
• Water loading

#gallery-2 { margin: auto; } #gallery-2 .gallery-item { float: left; margin-top: 10px; text-align: center; width: 50%; } #gallery-2 img { border: 2px solid #cfcfcf; } #gallery-2 .gallery-caption { margin-left: 0; } /* see gallery_shortcode() in wp-includes/media.php */

Op dinsdag 30 maart 2021 volgde Hanshi Eric Van Vaerenbergh een VTS Plus webinar “Ontwikkelingsgericht trainen. Sluit de windows of opportunity” te Brussel met als docent Frederik Deconinck. Volgende onderwerpen kwamen aan bod:

• Ontwikkelingsgerichte aanpak
• Afstemmen van doel – inhoud – methode
• Prestatie versus Recreatie?
• Specialisatie versus Diversificatie?
• Zenuwstelsel
• Endocrien stelsel
• Skeletstelsel
• Spier-peesstelsel
• Cardio-pulmonair stelsel
• Metabool stelsel

#gallery-3 { margin: auto; } #gallery-3 .gallery-item { float: left; margin-top: 10px; text-align: center; width: 50%; } #gallery-3 img { border: 2px solid #cfcfcf; } #gallery-3 .gallery-caption { margin-left: 0; } /* see gallery_shortcode() in wp-includes/media.php */

Op maandag 29 maart 2021 volgde Hanshi Eric Van Vaerenbergh een VTS Plus webinar “Het belang van spiervezeltype in de sport” te Brussel met als docent Eline Lievens. Volgende onderwerpen kwamen aan bod:

• Type I Rode spiervezels
• (slow twitch)
• Type IIx Witte spiervezels
• (fast twitch)
• Type IIa
• (intermediaire spiervezel)
• Techniek van Bergstrom
• Spierbiopt
• Magnetic Resonance Spectrocopy
• (MRS)
• Carnosine waarden
• Talent identificatie

#gallery-4 { margin: auto; } #gallery-4 .gallery-item { float: left; margin-top: 10px; text-align: center; width: 50%; } #gallery-4 img { border: 2px solid #cfcfcf; } #gallery-4 .gallery-caption { margin-left: 0; } /* see gallery_shortcode() in wp-includes/media.php */

Op zaterdag 27 maart 2021 volgde Hanshi Eric Van Vaerenbergh een ICES webinar “Federatie-API 2” te Brussel met als docent An De Kock. Volgende onderwerpen kwamen aan bod:

• Een incident afhandelen op basis van een duidelijk handelingsprotocol
• Het gesprek kunnen aangaan met alle betrokkenen (gesprekstechnieken)
• Een advies formuleren en uitvoeren
• Nazorg & evaluatie
• Verbeteracties voor een beleid
• Juridische aspecten
• De toolbox voor Federaties

#gallery-5 { margin: auto; } #gallery-5 .gallery-item { float: left; margin-top: 10px; text-align: center; width: 50%; } #gallery-5 img { border: 2px solid #cfcfcf; } #gallery-5 .gallery-caption { margin-left: 0; } /* see gallery_shortcode() in wp-includes/media.php */

Op vrijdag 26 maart 2021 volgde Hanshi Eric Van Vaerenbergh een VTS Plus webinar “De rol van de wetenschap in het behalen van (wereld)prestaties” te Brussel die bestond uit de volgende 3 onderwerpen:

• Romain Meeusen (VUB): Overreaching & Overtraining
• Gert Vande Broek (KUL): The art of coaching
• Jan Boone (UG): Het gebruik van data in trainingssturing
• Maarten Vangramberen (Moderator)

#gallery-6 { margin: auto; } #gallery-6 .gallery-item { float: left; margin-top: 10px; text-align: center; width: 50%; } #gallery-6 img { border: 2px solid #cfcfcf; } #gallery-6 .gallery-caption { margin-left: 0; } /* see gallery_shortcode() in wp-includes/media.php */

Op woensdag 24 maart 2021 volgde Hanshi Eric Van Vaerenbergh een VTS Plus webinar “Ik ben geblesseerd? Wat nu? Angst en motivatie tijdens het revalidatieproces van sporters” te Brussel met als docent Kim Semadeni. Volgende onderwerpen kwamen aan bod:

• Angst
• Core
• Kwetsbaarheidsfactoren
• Neurobiologische factoren
• Psychologische factoren
• Intern
• Stressfactoren
• Sociale problemen
• Financiële problemen
• Psychologische problemen
• Geluksdriehoek
• Behoeftefrustratie
• Drempelfactoren
• Psychologische basisbehoeften
• Autonomie & Onafhankelijkheid
• Binding & Plezier
• Competentie & Zelfvertrouwen
• Motivatie
• Zelfdeterminatietheorie
• Tools
• Reflectiemomenten

#gallery-7 { margin: auto; } #gallery-7 .gallery-item { float: left; margin-top: 10px; text-align: center; width: 50%; } #gallery-7 img { border: 2px solid #cfcfcf; } #gallery-7 .gallery-caption { margin-left: 0; } /* see gallery_shortcode() in wp-includes/media.php */

Op dinsdag 23 maart 2021 volgde Hanshi Eric Van Vaerenbergh een VTS Plus webinar “Krachttraining bij kinderen” te Brussel met als docent Cedric Demaerschalk. Volgende onderwerpen kwamen aan bod:

• Duidelijkheid voor de trainer
• Evidence Based Practice
• META-analyse
• Meer inzicht over het belang van krachttraining
• Meer inzicht over het belang van krachttraining bij kinderen
• LTAD-model
• Breed motorische ontwikkeling
• Fundamental Movement Skills (FMS)
• Locomotorische skills
• Controle van objecten
• Manipulatieve skills
• Stabiliteit skills
• Comfortabel gevoel als trainer
• Update van de literatuur

#gallery-8 { margin: auto; } #gallery-8 .gallery-item { float: left; margin-top: 10px; text-align: center; width: 50%; } #gallery-8 img { border: 2px solid #cfcfcf; } #gallery-8 .gallery-caption { margin-left: 0; } /* see gallery_shortcode() in wp-includes/media.php */

Op maandag 22 maart 2021 volgde Hanshi Eric Van Vaerenbergh een VTS Plus webinar “De zachte weg. Groeien is belangrijker dan winnen” te Brussel met als docent Ann Simons. Volgende onderwerpen kwamen aan bod:

• Waarom De zachte weg?
• Inspiratie
• Ken jezelf – Ken de ander
• Ondernemend leiderschap
• Ondersteunend leiderschap
• Inclusief leiderschap
• De Zachte Weg

#gallery-9 { margin: auto; } #gallery-9 .gallery-item { float: left; margin-top: 10px; text-align: center; width: 50%; } #gallery-9 img { border: 2px solid #cfcfcf; } #gallery-9 .gallery-caption { margin-left: 0; } /* see gallery_shortcode() in wp-includes/media.php */

Op zaterdag 20 maart 2021 volgde Hanshi Eric Van Vaerenbergh een ICES webinar “Federatie-API 1” te Brussel met als docent Simon De Vriendt. Volgende onderwerpen kwamen aan bod:

• Basisinzichten hebben over seksueel grensoverschrijdend gedrag in de sport
• Vlaggensysteem kennen en toepassen op concrete incidenten
• Basisinzichten rol Federatie-API
• Jezelf profileren als Federatie-API naar alle leden van de sportclub

#gallery-10 { margin: auto; } #gallery-10 .gallery-item { float: left; margin-top: 10px; text-align: center; width: 50%; } #gallery-10 img { border: 2px solid #cfcfcf; } #gallery-10 .gallery-caption { margin-left: 0; } /* see gallery_shortcode() in wp-includes/media.php */

Op woensdag 17 maart 2021 volgde Hanshi Eric Van Vaerenbergh een VTS Plus webinar “Mental coaching bij duursporten. Mentale aspecten en strategieën om het hoofd erbij te houden” te Brussel met als docent Cedric Arijs. Volgende onderwerpen kwamen aan bod:

• Psychosociale strategieën
• Implementatiestrategieën
• Instructionele zelfspraak
• Motivationele zelfspraak
• Faseringen
• Imagery
• PETTLEP
• Associatieve aandacht
• Actieve zelfregulatie
• Interne zintuigelijke monitoring
• Uitwendige monitoring
• Actieve afleiding
• Onvrijwillige afleiding
• Aandachtsevaluatie
• Mindfulness
• Bewustzijn
• Psychologische flexibiliteit
• Helpend vs Niet helpend
• Zelfobservatie leren
• Acceptatie & Defusie
• Herfocussen
• Richting & Waarden
• Mentale opwarming

#gallery-11 { margin: auto; } #gallery-11 .gallery-item { float: left; margin-top: 10px; text-align: center; width: 50%; } #gallery-11 img { border: 2px solid #cfcfcf; } #gallery-11 .gallery-caption { margin-left: 0; } /* see gallery_shortcode() in wp-includes/media.php */

Op dinsdag 16 maart 2021 volgde Hanshi Eric Van Vaerenbergh een VTS Plus webinar “Legale prestatiebevorderende supplementen in de sport” te Brussel met als docent Katrien Koppo. Volgende onderwerpen kwamen aan bod:

• Voedingssupplementen
• Hoogwaardige proteïnen
• Minder hoogwaardige proteïnen
• Welke proteïnesupplementen?
• Proteïnebehoefte
• Proteïnesynthese
• Wei-proteïnen
• Wei-concentraat
• Wei-isolaat
• Wei-hydrolysaat
• Eiwitten
• Essentiële aminozuren
• Niet-essentiële aminozuren
• Leucine
• Carnosine
• B-alanine
• Natriumbicarbonaat
• Nitraat
• Cafeïne
• Creatine
• Kwaliteitscontrole

#gallery-12 { margin: auto; } #gallery-12 .gallery-item { float: left; margin-top: 10px; text-align: center; width: 50%; } #gallery-12 img { border: 2px solid #cfcfcf; } #gallery-12 .gallery-caption { margin-left: 0; } /* see gallery_shortcode() in wp-includes/media.php */

Op maandag 15 maart 2021 volgde Hanshi Eric Van Vaerenbergh een VTS Plus webinar “Motiveren van sporters. Als coach op één lijn met bestuur en ouders in jouw aanpak” te Brussel met als docent Kim Semadeni. Volgende onderwerpen kwamen aan bod:

• M-factor
• Zelfdeterminatietheorie (ZDT)
• Psychologische basisbehoeften
• Autonomie
• Competentie
• Verbondenheid
• Vaste Mindset
• Groeimindset
• Bestuur
• Ouders

#gallery-13 { margin: auto; } #gallery-13 .gallery-item { float: left; margin-top: 10px; text-align: center; width: 50%; } #gallery-13 img { border: 2px solid #cfcfcf; } #gallery-13 .gallery-caption { margin-left: 0; } /* see gallery_shortcode() in wp-includes/media.php */

Op donderdag 11 maart 2021 volgde Hanshi Eric Van Vaerenbergh een VTS Plus webinar “Langetermijn periodisatie van de mentale ontwikkeling. Aan de slag met een leerlijn van Gezond Sporten Vlaanderen” te Brussel met als docent Cedric Arijs. Volgende onderwerpen kwamen aan bod:

• Waarom een leerlijn?
• KLUSCE
• Mentale fitheid
• Mentaal doel
• Omgaan met gedachten
• Gevoelens
• Gedrag onder competitiedruk
• Maximale prestatie
• Kwalitatieve training toelaten
• Gezond evenwicht met mentaal welzijn
• Mentale vaardigheden
• Mentale technieken
• Spanning- en emotiemanagement
• Visualisatietechnieken
• Aandachtstraining

#gallery-14 { margin: auto; } #gallery-14 .gallery-item { float: left; margin-top: 10px; text-align: center; width: 50%; } #gallery-14 img { border: 2px solid #cfcfcf; } #gallery-14 .gallery-caption { margin-left: 0; } /* see gallery_shortcode() in wp-includes/media.php */

Op woensdag 10 maart 2021 volgt Hanshi Eric Van Vaerenbergh een VTS Plus webinar “Voeding in vechtsporten 1” te Brussel met als docent Amelie Rosseneu. Volgende onderwerpen kwamen aan bod:

• Basisprincipes gezonde voeding
• Sportspecifieke voeding
• Brandstofreserves
• Carboloading
• Voedingssupplementen
• Sportvoeding
• Gezond voedingspatroon
• Fysiologisch niveau
• Metabool niveau
• Voedingscoaching
• Mentale status
• Fysieke status
• Trainingsvoeding voor recuperatie
• Wedstrijden

#gallery-15 { margin: auto; } #gallery-15 .gallery-item { float: left; margin-top: 10px; text-align: center; width: 50%; } #gallery-15 img { border: 2px solid #cfcfcf; } #gallery-15 .gallery-caption { margin-left: 0; } /* see gallery_shortcode() in wp-includes/media.php */

Op dinsdag 9 maart 2021 volgde Hanshi Eric Van Vaerenbergh een VTS Plus webinar “Het inzetten van coachingsvaardigheden en -gesprekken als trainer” te Brussel met als docent Inez Swinnen. Volgende onderwerpen kwamen aan bod:

• Kennismaking
• Kader
• Wat is coaching?
• Ijsbergmodel van McClelland
• 4 dimensies
• Circle of concern
• Circle of influence
• Proactive focus
• Reactive focus
• Basisatittudes
• Uit het oordeel blijven
• Voluit aanwezig zijn
• Authentiek zijn
• Procesgericht versus Prestatiedrang
• Goal
• Reality
• Resistance
• Options
• Will
• Leidraad voor een gesprek

#gallery-16 { margin: auto; } #gallery-16 .gallery-item { float: left; margin-top: 10px; text-align: center; width: 50%; } #gallery-16 img { border: 2px solid #cfcfcf; } #gallery-16 .gallery-caption { margin-left: 0; } /* see gallery_shortcode() in wp-includes/media.php */

Op donderdag 4 maart 2021 volgde Hanshi Eric Van Vaerenbergh een VTS Plus webinar “Value Based Coaching” te Brussel met als docent Adam Commens. Volgende onderwerpen kwamen aan bod:

• The 3 factors of Coach / Athlete development
• Technical &Tactical
• Mental & Mindset
• Physical
• What type of Coach are you?
• Why profiling?
• Value Based Coaching
• What are your Values?
• Team
• You
• Passion
• Excellence

#gallery-17 { margin: auto; } #gallery-17 .gallery-item { float: left; margin-top: 10px; text-align: center; width: 50%; } #gallery-17 img { border: 2px solid #cfcfcf; } #gallery-17 .gallery-caption { margin-left: 0; } /* see gallery_shortcode() in wp-includes/media.php */

Op woensdag 3 maart 2021 volgde Hanshi Eric Van Vaerenbergh een VTS Plus webinar “The do’s and don’ts van doping” te Brussel met als docent Hans Vandeweghe. Volgende onderwerpen kwamen aan bod:

• Vormen van fraude
• Omkoping
• Matchfixing
• Spelregelfraude
• Technische fraude
• Mechanische fraude
• Fysieke fraude
• WADA-lijst
• Prestatiebevorderende middelen
• Oneerlijke concurrentie
• Gevaar voor de gezondheid
• Dopingdilemma’s
• Dopingcontroles
• Dopingstraffen
• Out-of-competition controles
• Contamination
• Strict liability
• Indirecte & directe bloedmonitoring
• Substances of abuse 2022
• Cases

#gallery-18 { margin: auto; } #gallery-18 .gallery-item { float: left; margin-top: 10px; text-align: center; width: 50%; } #gallery-18 img { border: 2px solid #cfcfcf; } #gallery-18 .gallery-caption { margin-left: 0; } /* see gallery_shortcode() in wp-includes/media.php */

Op dinsdag 2 maart 2021 volgde Hanshi Eric Van Vaerenbergh een VTS Plus webinar “In beweging tegen overbelasting en/of terugkerende blessures” te Brussel met als docent Jeroen Klinckaert. Volgende onderwerpen kwamen aan bod:

• Repetiviteit
• Sportspecifieke training
• Belastbaarheid
• Absorptiecapaciteit
• Tensegriteit
• Zwaartekracht
• Grondreactiekracht
• Het BBBB-mechansime
• Brein
• Bindweefsel
• Bot
• Neuro-myofasciale efficiëntie
• Beweging
• Bewegingsroutine
• Leer het lichaam reageren
• Beweeg multidirectioneel
• Ritme & Timing

#gallery-19 { margin: auto; } #gallery-19 .gallery-item { float: left; margin-top: 10px; text-align: center; width: 50%; } #gallery-19 img { border: 2px solid #cfcfcf; } #gallery-19 .gallery-caption { margin-left: 0; } /* see gallery_shortcode() in wp-includes/media.php */

Op maandag 1 maart 2021 volgde Hanshi Eric Van Vaerenbergh een VTS Plus webinar “Foam Rolling: hoe integreren in een trainingsschema?” te Brussel met als docent Sandra Stals. Volgende onderwerpen kwamen aan bod:

• Wat is Foam Rolling?
• Myofasciale release
• Fascia
• Fascia functie
• Fascia biomechanica
• Trigger points
• ROM
• DOMS
• Integratie in warming-up
• Integratie in cooling-down
• Alleenstaande training
• Effecten op prestaties
• Potentiële risico’s
• Contra-indicaties
• Praktische toepassingen

#gallery-20 { margin: auto; } #gallery-20 .gallery-item { float: left; margin-top: 10px; text-align: center; width: 50%; } #gallery-20 img { border: 2px solid #cfcfcf; } #gallery-20 .gallery-caption { margin-left: 0; } /* see gallery_shortcode() in wp-includes/media.php */