Nidan 2de Dan zwarte gordel

Algemene voorwaarden:

  • de minimum verplichte tijdsduur tussen het behalen van een Shodan 1ste Dan zwarte gordel Kickboxing en een Nidan 2de Dan zwarte gordel Kickboxing moet 2 jaar bedragen.
  • de minimum verplichte leeftijdsgrens voor het behalen van een Nidan 2de Dan zwarte gordel Kickboxing is 21 jaar.
  • de kandidaat moet in het bezit zijn van een geldige vergunning van de Vlaamse Vechtsport Associatie en het daarbijbehorende attest van medische goedkeuring.
  • de kandidaat moet in het bezit zijn van een Shodan 1ste Dan zwarte gordel Kickboxing diploma. 
  • de kandidaat moet alle vereiste technieken die nodig zijn voor het behalen van een Nidan 2de Dan zwarte gordel Kickboxing kunnen opnoemen, de verklaring van alle vereiste technieken kunnen omschrijven en alle technieken zowel links als rechts kunnen uitvoeren.
  • de kandidaat moet voor elk van de onderstaande testen minimum 50% van het totaal aantal punten behalen om te kunnen slagen:
    • de proeven inzake de fysieke conditie
    • de proeven inzake lenigheid
    • de proeven inzake techniek
    • de mentale ingesteldheid
    • het vrij sparren met 40 afzonderlijke sparringpartners:
      • bij elke win (winst) krijgt de kandidaat 3 punten toegekend
      • bij elke draw (gelijkstand) krijgt de kandidaat 2 punten toegekend
      • bij elke loss (verlies) krijgt de kandidaat 1 punt toegekend
      • de kandidaat moet minstens 50% van het totaal aantal punten behalen om te kunnen slagen

Fysiek:

  • touwspringen: 3 x 2 minuten
  • opdrukken: 4 x 25 stuks
  • dead sprong over partner: 1 minuut
  • buikspieroefeningen: 4 x 50 stuks
    • 50 x halve sit-ups
    • 50 x knieën optrekken
    • 50 x beurtelings benen strekken
    • 50 x benen 90° gestrekt naar boven

Lenigheid:

  • doorzakken op de hiel: links en rechts.
  • neerzitten en hordenzit links voor, bijtrekken voor, midden en achter.
  • vlinder zit en knieën zo ver mogelijk naar beneden duwen.
  • benen zo ver mogelijk gespreid en kin naar de grond brengen.
  • spagaat links en rechts.

Techniek:

Technieken met partner (counter op onderstaande aanval):

  • counter op een linkse high front kick
  • counter op een rechtse middle spinning back kick
  • counter op een rechtse high side kick
  • counter op een linkse high inside axe kick

Vuisttechnieken met partner (counter op onderstaande aanval):

  • counter op een linkse high jab
  • counter op een rechtse high hook
  • counter op een linkse high back fist

Sparring:

  • 40 ronden van 2 minuten sparren met verplichting van alle stoot- en traptechnieken, veeg- en werptechnieken.

Ehbo:

  • eerste hulp bieden en omschrijven bij onderstaande situatie :
  • flauwte
  • bloedneus
  • knock-out
  • verstuiking
  • verrekking
  • breuk
  • reanimatie
  • trap of slag tegen geslachtsorganen
  • shock

Algemene ingesteldheid:

  • fysieke conditie: hoe heeft de kandidaat het examen verwerkt?
  • gedrag en uitvoering: hoe was de inzet op het examen?
  • technische capaciteit: was de kandidaat technisch goed onderlegd?
  • uithoudingsvermogen: moest de kandidaat helemaal tot het uiterste gaan?
  • mentaal en sociaal contact: was de ingesteldheid van de kandidaat goed?
Print Friendly, PDF & Email